שייק ליום פרודוטיבי - ליב עזירה

אוהבת שייקים?


המתכון שמצורף למטה,
הוא חלק מערכת shake-it
שכוללת:
חוברת עם 21 מתכוני שייקים, בקבוק שייק מיוחד ושק בד.
90 שניות בבלנדר – ויצאת ליום שלך כמו מלכה.

מה צריך?

  • 4 קיווי
  • חצי ליים מקולף
  • 10 עלי נענע
  • 2 תמרי מג׳הול
  • כוס עלי מנגולד
  • כוס מים

איך מכינים?

מכניסים לבלנדר את כל המרכיבים
ומפעילים עד לקבלת מרקם אחיד וחלק
ניתן להסמיך או לדלל עם מים

חשוב שתדעי:

  • אל תיצמדי מדי למתכונים ולמידות –
    לכל אחד מאתנו יש טעם שונה והעדפות שונות. כמו כן לכל הפירות והירקות יש גודל שונה וטעם שונה בעונות השונות. מתכונים אלה הם בגדר "מדריך למשתמש" בלבד
  • שימי לב במתכונים –
    כוס = הכוונה לכוס פלסטיק קטנה
    חופן =הכוונה לחופן נדיבה בעיקר בעלים ירוקים
  • אחסון השייקים הירוקים –
    שייקים טריים שנטחנו במקום הם המומלצים ביותר. במידה ואין לכם אפשרות להכין במקום .ניתן להכין לילה קודם ולאחסן במקרר

ההמלצה של ליב:

אמצי את שגרת השייקים והיפכי את השייק לריטואל קבוע, את ההבדל תרגישי תוך זמן קצר מאוד.
החליפי את כוס הקפה בשייק ירוק בבוקר וגופך יודה לך
בעור פנים זוהר בחיוניות פרודוקטיביות ובתחושה קלילה ורעננה.