דיברנו על איך תרגול נשימה יכול לשפר את הכושר הגופני הכללי והוא מרכיב קריטי בהאטת תהליכי זיקנה.
דיברנו על הקשר שבין
נשימה ורגשות
ואיך המחשבות שלנו רתומות לנשימה שלנו
מסתבר שהנשימה שלנו תומכת בנו בכל תהליך – גופני, נפשי ורוחני
תרגול הנשימה הוכח מדעית כעוזר במגוון רחב של בעיות, כמו סטרס, חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, יתר לחץ דם, מחלות ריאה כמובן ועוד…
פרק שפותח את המודעות לנשימה כשער לבריאות מיטבית של הגוף והנפש