פודקאסט #32 – איך להיות בחמלה מבלי לרחם על עצמנו


בבואנו לדבר על תהליכי שינוי התפתחות אישית ומטבע הצלחה

הנטייה הטבעית היא ללכת לאיזורים של כוח רצון , מוטיבציה , ערך עצמי ולהעלים

את המונח  חמלה עצמית כאילו צמד מילים ששייך לאנשים ״רוחניקים״ שמבקשים למדוט (מדיטציה) רוב היום

ואולי אפילו לייחס לזה בזבוז זמן כי למי יש זמן לרחם על עצמנו בעולם של תוצאות מהירות.

נפגשתי היום עם נעמה קמינר מבורך, מטפלת יועצת  ומרצה באירגונים לפסיכולוגיה חיובית

דיברנו על חמלה עצמית ולמה היא קריטריון הכרחי לשינוי ארוך טווח.

-מה ההבדל בין הערכה עצמית לחמלה עצמית

-מה הקשר בין חמלה עצמית לדימוי גוף ומשקל גוף.

-איפה עובר הגבול בין חמלה עצמית לוויתור עצמי

-כלים לתרגול חמלה.

האזנה נעימה

אהבת? שתפי!

פרקים נוספים

,liv keep me close

אני רוצה להצטרף למאות נשים עסוקות שמקבלות באופן קבוע
מתכונים וכלים שעוזרים להן לשחרר משקל ולהפוך את זה לדרך חיים.