פודקאסט #24 – איך לנשום כדי לחיות טוב?


פרק מרתק על נשימה ככלי לבריאות מיטבית.
בשיחה מרתקת עם דר מיכאל הרלינג צללנו אל עולם הנשימה האופטימלית.
דיברנו על איך תרגול נשימה יכול לשפר את הכושר הגופני הכללי והוא מרכיב קריטי בהאטת תהליכי זיקנה.
דיברנו על הקשר שבין
נשימה ורגשות
ואיך המחשבות שלנו רתומות לנשימה שלנו
מסתבר שהנשימה שלנו תומכת בנו בכל תהליך – גופני, נפשי ורוחני
תרגול הנשימה הוכח מדעית כעוזר במגוון רחב של בעיות, כמו סטרס, חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, יתר לחץ דם, מחלות ריאה כמובן ועוד…
פרק שפותח את המודעות לנשימה כשער לבריאות מיטבית של הגוף והנפש

אהבת? שתפי!

פרקים נוספים

,liv keep me close

אני רוצה להצטרף למאות נשים עסוקות שמקבלות באופן קבוע
מתכונים וכלים שעוזרים להן לשחרר משקל ולהפוך את זה לדרך חיים.