דלג לתוכן
  • ליב עזריה
    • ליב עזריה בתקשורת
  • המהפך שלהן
  • מתכונים
  • תוכניות לשחרור משקל
  • סדנאות
  • ליב עזריה – שחרור משקל לנשים עסוקות לוגו ליב עזריה – שחרור משקל לנשים עסוקות לוגו
  • סודות האנשים הבריאים בעולם
    • להרצאה
    • סרדיניה, איטליה
    • איקריאה, יוון
    • חבל נגאנו, יפן
    • סודות התזונה
  • פודקאסט
  • הבלוג
  • צרי קשר

איך תדעי שאת בוחרת באוכל ולא שהוא בוחר בך?

הקודם הבא
איך תדעי שאת בוחרת באוכל ולא שהוא בוחר בך?
Admin2020-02-18T12:47:05+02:00

אהבת? שתפי!

FacebookWhatsAppPinterestכתובת דואר אלקטרוני

פוסטים קשורים

  • האם יש דבר כזה ״טעים מדיי״?
    האם יש דבר כזה ״טעים מדיי״?

    האם יש דבר כזה ״טעים מדיי״?

  • דווקא עם המשקל שלנו אנחנו לא סלחניות?
    דווקא עם המשקל שלנו אנחנו לא סלחניות?

    דווקא עם המשקל שלנו אנחנו לא סלחניות?

  • תפסיקי להאכיל את עצמך שאת חלשת אופי ואין לך כוח רצון מול האוכל?!
    תפסיקי להאכיל את עצמך שאת חלשת אופי ואין לך כוח רצון מול האוכל?!

    תפסיקי להאכיל את עצמך שאת חלשת אופי ואין לך כוח רצון מול האוכל?!

  • מה שלא מספרים לך על הסלמון
    מה שלא מספרים לך על הסלמון

    מה שלא מספרים לך על הסלמון

  • המחיר הכבד שאת משלמת על דיאטה  לא מוצלחת
    המחיר הכבד שאת משלמת על דיאטה לא מוצלחת

    המחיר הכבד שאת משלמת על דיאטה לא מוצלחת

טוב לשמור על קשר

ליב עזריה
מייל: livazaria@gmail.com
כתובת: תוצרת הארץ 11, ת"א

אנחנו כבר חברות?

תקנון רכישת מוצרים | תקנון אתר

רוצה לדבר איתי?

    livazaria

    בחודש האחרון הצטרפו לכאן אל בחודש האחרון הצטרפו לכאן אלף וחמש מאות נשים חדשות , אני מקבלת עשרות פניות ביום ולא מצליחה לענות לכולן 

כדי שתכירי אותי קצת יותר את השיטה ומה עומד מאחורי סיפורי ההצלחה של נשים עסוקות שמשחררות משקל בהנאה,  אני בוחרת לא לנופף לך בתמונות של לפני ואחרי למרות שיש מאות כאלה .

אני רוצה להזמין אותך לשמוע על 
משהו שאף אחד לא מדבר עליו - על הכשלונות בדרך. 
תקשיבי, זה לא משנה באיזה תחום ומהו הכלי, לא מכירה דרך שאין בה נפילות. בטח בדרך לשחרור משקל. כי מה לעשות, אנחנו כבר לא בנות 10 ובטח לא 5, כבר הספקנו לאסוף לעצמנו לא מעט הרגלים ודפוסים. וכשאנחנו רוצות לשנות, הם "קמים עלינו" ומספרים לנו שהם לא ילכו כל כך מהר. 
אז חשוב! לפני כל שינוי שאת בוחרת לעשות, שתביני מהם החלקים הפחות נעימים בדרך ואיך אנחנו מדלגים מעליהם. 

הכנתי לך שיעור חי מאלף – עברתי על סיפורים אמתיים של עשרות מהתלמידות שלי, שכולן הגיעו ליעדים שלהן ואפילו יותר, ובדקתי מה בדיוק עבר עליהן בכל שלב ומה אפשר להן להגיע לסוף הדרך בהצלחה ובחיוך. 
ואת זה אני רוצה להראות לך. 
גם כדי לתת לך השראה ומוטיבציה, אבל בעיקר כדי לתת לך כלים, שעובדים תכל'ס בשטח לייצר שינוי. כל שינוי. 
להרשמה לשיעור החינמי כנסי עכשיו לביו

מס המקומות בכיתה הווירטואלית מוגבל
    מה מזקין אותנו?! (ו7 המזונות מה מזקין אותנו?! 
(ו7 המזונות המנצחים שלי)

מה מזקין -מדדי דלקת! ! 
המונח השחוק -אנטי אייגינט
שאת מכירה מעולם הקוסמטיקה
והתוספים 
מקבל דיוק ושכתוב מחדש 
 ונקרא אנטי אינפלמייגינג

נוגד דלקת! 

מה שמזקין את התאים שלנו הם מדדי דלקת
לדוגמא:סוכר והשמנה ושמנים לא איכותיים ( תירס/ סויה/קנולה מסוככים)  עישון וסטרס כרוני 
יוצרים תהליכי דלקת קלאסים.

בניגוד לדלקת שמרגישים ורואים ,כאן מדובר על  דלקת שקטה שבה קורים כל תהליכי הדלקת הרגילה אך בצורה הרבה פחות דרמטית וכרונית,
והיא הבסיס גם למחלות הקשות ולהזדקנות מואצת.

כדי להקטין דלקתיות בגוף תכניסו לתפריט היומי שלכן מזון אנטי דלקתי:
מזון שנוגד דלקת.

הנה ה-7 המנצחת שלי:

1.פירות יער: בית חרושת לנוגדי חמצון.
מייצגים את המזון עם הדחיסות הגדולה ביותר של נוגדי חימצון. הכימיקלים המועילים שלהם ניקראים אנטציאנינים וכן הם מכילים רזברטרול. חומרים אלו נחקרו במאות מחקרים ונמצאו כמועילים במיגוון מחלות דלקתיות.

2. שמן זית בכבישה קרה: מכיל ויטמין E ופוליפנולים - תרכובות שמיוצרות בצמחים ולהן תכונות אנטי-דלקתיות ונוגדות חמצון 

3. כורכום: הרכיב הפעיל שבו – כורכומין - הוא נוגד דלקת עוצמתי. הוא חזק כמו תרופות נוגדות דלקת רק ללא תופעות הלוואי.

4. ג'ינג'ר: הרכיב הפעיל של השורש - ג'ינג'רול - הוא נוגד סרטן יעיל. מלבדו יש בג'ינג'ר הטרי גם אנזימים המפרקים חלבונים (פרוטאזות) והוא אף מזרז את זרימת הדם. בזכות שתי תכונות אלו הוא נלחם ביעילות בדלקות.

5. שום: מכיל תרכובות גופרית אשר בכוחן להילחם בגורמי דלקות שונים.

6. רימון -הפרי והקליפה של הרימון מכילים את החומרים הפעילים טנינים-פוליפנולים. אלו עוברים תהליך בגוף שהופך אותם לחומצה אלגית שמהווה נוגד חמצון חזק ביותר.

7. ברוקולי ומשפחת המצליבים כולה (כרובית, כרוב, כרוב ניצנים, קייל, מאקה) מכילים כמות גדולה של נוגדי חמצון פעילים .

אלו השבעה המנצחים שלי כמובן שיש עוד רבים 
שלא הזכרתי
אם מעניין אתכן כתבו לי בתגובות.

שבוע של בחירות נוגדות חמצון❤️
    שנים עסקתי בעניין האם אפשר גם וגם?!

האם אמא שמטפחת קריירה ענפה
יכולה להיות גם אמא מופלאה.
האם אמא עסוקה יכולה להיות 
גם אמא שדואגת לעצמה 

גדלתי באמונה שהזינה אותי
 או זה או זה
אין גם וגם

אני אפילו זוכרת שאחרי שילדתי 
את קרני עברה בי מחשבה 
שאיתן ידאג לכסף אני אדאג לילדים
ושאם חלילה יש  מישהי טובה שעושה את
מה שאני עושה זה יבוא על חשבוני!

איזו מחשבה מצמצמת זאת
אם אני נותנת בצד אחד לשני לא נשאר
חיים מתוך חוסר תמידי
שבו אני מתחרה מול עצמי
או מול העולם 
אם אחד מנצח אז אחד אחר מפסיד! 
אמונה שמייצרת חסך וריק

מזל שצמחתי וגדלתי להיות
אני 
כשהבנתי שחיים מתוך מלאות
מגדילים את השפע  ואם יש לי הכל
אז יש בי גם וגם ולא או - או
בואי, אני פרקטית וכל עולם השפע
נראה לי רוחני מדי פעם
מדהים אותי לראות שמה שחשבתי עליו
כ״רוחני״ הוא משוואה שעובדת לי שוב ושוב ושוב.

בתוך המקום הזה שנקרא החיים
יש הכל והוא זמין לכולם.
וכשאני חיה מתוך ה״יש״
זה מה שמתעצם בחיי

אם אני מאמינה שיש לי הכל
אז אני יכולה להיות גם וגם

אם אני חיה מתוך מלאות
אני יאהב לתת לעצמי ,לעולם
בלי לדאוג שיחסר לי .

את יכולה להיות סופר עסוקה 
וגם לדאוג לתזונה שלך וגם להרגיש טוב 
וגם להיראות טוב וגם להיות אמא טובה 
וגם להיות נדיבה והגם וגם יזין עוד ועוד
מהטוב המשובח הזה;)

לא נולדנו עם מחשבות על שפע או חוסר
זה התפתח באינטראקציה עם הסביבה שלנו
ואת הלך הרוח הזה שמשפיע על כל צעד שאנחנו עושות בחיים אפשר ללמוד ולשנות ולהגדיל לטובתינו:)
אני  נמשכת כמו מגנט לאנשים שהם גם וגם
כאלה שרואים יש בכל מקום ומאירים אותו. 

@seli_b תמונה דרך העדשה הנקייה של
    בחורף הזה במיוחד:צ׳ייסר עוצ בחורף הזה במיוחד:צ׳ייסר עוצמתי לחידוש תאים מתאים לך?
(תגללי ימינה הכנתי לך סרטון)
עם הגיל הגוף שלנו  נחשף יותר לתהליכי חמצון את מכירה אותם בשמם - רדיקליים חופשיים
תהליכים שגורמים לנו להרס של תאים ולהאצת תהליכי ההזדקנות. 
כדי לנטרל את תהליכי החמצון צריך לספק לגוף מזונות שמכילים נוגדי-חמצון (אנטיאוקסידנטים). חומרים טבעיים שנלחמים נגד הרדיקלים-החופשיים. בכך הם מונעים מחלות כרוניות רבות ומעכבים חלק מתהליכי ההתבגרות והזיקנה של התאים בגוף.
רקחתי משקה שמורכב  מחומרים פעילים  נוגדי חמצון
שמסייעים בחידוש התאים שלי.

ממה מורכב הצ׳ייסר הסודי שלי-

שורש כורכום-הכורכומינואידים נמנים עם נוגדי החמצון החזקים ביותר הידועים לנו. 
ג׳ינגיר-מכיל חומר פעיל הנקרא ג'ינג'רול.
 שהוא גם בעל יכולת נוגדת חמצון גבוהה

לימון עם קליפתו-הביופלבונואידים בלימונים אחראים להפחתת החיידקים החופשיים אשר יכולים לגרום נזק לעור ולהזדקנות מוקדמת.

פלפל שחור להגברת הספיגה
מתכון:
1 סמ' ג'ינג'ר טרי מגורד

1 סמ' שורש כורכום טרי מגורד

חצי כפית אבקת כורכום

חצי כפית שמן קוקוס

מקל קינמון או כרבע כפית אבקת קינמון

כפית דבש להמתקה

קורט פלפל שחור

3/4 כוס חלב אורז/שקדים/סויה בלי תוספות

1/4 כוס מים

הוראות הכנה
לסיר קטן על להבה נמוכה, מכניסים את החלב והמים

מוסיפים את שאר המרכיבים למעט הדבש

אחרי 2-5 דק' מופיעות בועות קטנות זה הזמן לכבות את הלהבה

ולהעביר לכוס האהובה עלייך דרך מסננת.

ממתיקה עם הדבש ולוגמת לבריאות ולחורף בריא במיוחד.

הטעם עוצמתי וכדי לתרגל את הטעם תוכלי להוסיף כפית מייפל או תמר
לחיי הבריאות שלך

ליב
.

#zura_benzvi_081220
    לא זוכרת שהתרגשתי ככה מזמן. לא זוכרת שהתרגשתי ככה מזמן.

לפני שלוש שנים ארזתי מזוודה ויצאתי 

לחקור את האנשים הבריאים בעולם
אנשים שחיים עד גיל 100 ויותר
בבריאות מיטיבה ותפקוד צעיר עד יומם האחרון.

חיפשתי את הסוד שלהם , 
את המכנה המשותף שלהם, 
רציתי לדעת מה הם עושים אחרת ממני 
מה שגיליתי הותיר אותי שוב ושוב פעורת פה
אבל זה לא הספיק לי וצללתי אל כל מה שיש למדע להציע,רציתי לדעת כיצד אנחנו בשגרה המשוגעת שלנו ובאורח החיים שלנו יכולים להטמיע את אותם עקרונות ויכולים להגיע לגיל מבוגר להיראות טוב , להרגיש טוב ובעיקר לחיות בריא עם תפקוד צעיר ואנרגטי.

אני מזמינה אותך לקחת חלק במסע אל האנשים ששכחו למות : ללמוד מהם וממה שיש למדע להציע לך בפעולות פרקטיות פשוטות שאת יכולה לעשות בעצמך בכל יום.

ההרצאה תתקיים ב9/12 בשעה 21:00 בדיוק
מספר המקומות מוגבל. לינק להרשמה בbio

#zura_bland_261120
    אתמול בערב קיימתי הדרכה שמס אתמול בערב קיימתי הדרכה
שמסבירה את הרציונאל מאחורי השיטה שלנו
חשוב לי שמי שעושה תהליך אצלנו תבין את הלוגיקה
והמחקר מאחורי כל הנחיה
ולא תבצע סט הנחיות בלי להבין את ההגיון מאחורי 
הדברים.

אחד הדברים שהכי חשוב לי להעביר
הוא את קצב ההשתנות והצמיחה 
של מדע התזונה 
אם יש תחום שהוא חי 
בועט נושם ובעיקר משתנה 
זה שינויים בתזונה.
שקשורים לתחומי מחקר חדשים
ולסגנון החיים המהיר והמשתנה.

מה שחשבנו פעם לא בהכרח תקף 
להיום.
גדלנו על תבניות שיצרו אצלנו 
אמונות שהפכו לחלק מאיתנו 
וקשה לנו לזוז מהמוכר

סיפרו לנו שחייב לאכול כל שעתיים 
 כדי שהסוכר לא יצנח
אמרו לנו שארוחת בוקר היא 
הארוחה החשובה ביותר
אמרו לנו רק לספור קלוריות
 כדי לרדת במשקל
אמרו לנו ששומן האוייב
שבלי חלב הסידן יברח מהגוף

וככה עם תובנות שאספנו בדרך
יצרנו תבניות שעם הזמן לא עובדות עבורינו

אנחנו גם משתנות
אנחנו גדלות
הצרכים שלנו משתנים
הגוף צריך הזנה מסוג אחר
גיוון אחר ואפשרות
חדשה שיוכל לצאת מאיזור הנוחות 
שבניתם עבורו.

תחום משתנה תגיעו עם 
נכונות להשתנות איתו

בתמונה - אני קצת שונה
מתיידדת עם בוסו שפעם היה
זר לי מתוך מחשבה שאין לי קורדינאציה אז אין לי סיכוי מולו. השתניתי גם את יכולה

#zura_241120
    הורמיזיס זה אחד המושגים שגם הורמיזיס זה אחד המושגים שגם אם לא שמעת עליו אף פעם כדאי שתכירי אותו כי הוא מפתח עבורך לשפר את תפקוד התאים שלך 
והמפתח שלך להרגיש  ולהיראות צעירה! 

אני אסביר
ברמת הדנא שלנו אנחנו לא אמורות להיות בנוחות ובשפע מתמידים כמו שהחיים במאה 21 מאפשרים לנו .

בכדי לשפר את עצמך נדרשת מידה מסויימת של סטרס מבוקר או יציאה מאזור הנוחות מעבר למה שאת חושבת  על מנת לשפר את מדדי הגוף.

כשאת חושפת את הגוף שלך חשיפה מבוקרת לסטרס את מפעילה אצלו את מנגנון הבקרה והתיקון של הגוף ברמה התאית.

זה מפתח שאם את מבינה את ההגיון מאחוריו קל לך 
לפעול - כי מי לא רוצה לשתות מעיין נעורים ולהרגיש אנרגטית 

בכל המקומות שפגשתי אנשים מאריכי חיים
הם לא חיו בחוף הים עם קוקוס ביד ההיפך הם חשפו את עצמם לא בכוונה לאיזורים שהיו צריכים למתוח את גבולות הפוטנציאל שלהם.

איך מייצרים הורמיזיס?
איך עושים את זה לבד בבית?
איך הטכנולוגיה מאפשרת להשתמש 
בה לטובת שיפור מדדי הגוף?

הכל במפגש ( אונליין כמובן) חדש

אם זה מעניין אותך 

רשמי אני .

ואשלח לך פרטים ראשונה.

#zura_spirit_151120
    זו כנראה הלאפה הכי טעימה שתאכלו

והיא שייכת למי שמספרת שעד לפני 3 חודשים כל הארוחות שלה היו משעממות.

היום פחות 8 קג בתוכניות שלנו 
ועם פיד חדש שמעלה ריר היא באה לספר

על הדרך שלה לאכול כמו במסעדה 
בקלות ולשחרר משקל בהנאה.

יום רביעי אני והיא בלייב ב21:00
בינתיים תעשו לעצמכן טובה ו תעקבו אחריה.

@shiriamit1
    ״יצא לה אף בול כמו של אמא של ״יצא לה אף בול כמו של  אמא שלה״
״ יצאה שמנה כמו המשפחה של אבא שלה״
משפטים שכולנו מכירות והם תוצר ישיר של 
הגנטיקה שלנו. המטען הגנטי שנולדנו איתו

האם הגנטיקה שלך היא גזירת גורל? 
או שיש לך אפשרות לשנות אותה?

גנים זה חשוב אבל לא הכי חשוב!
תחום מחקר חדש יחסית חושף את מה שיש לנו 
השפעה אדירה עליו והוא נקרא אפיגנטיקה: 

אפי - מיוונית ״מעל״  גנטיקה - מעל הגנים.

כל אחת מאתנו נולדה עם מטען גנטי ייחודי משלה 
בתוך הקוד הגנטי של כל אחת נמצא הפענוח המדוייק למה שירשה מאבא ואמא שלה.

אבל היום ובניגוד למה שחשבנו, אנחנו כבר יודעים שיש לנו יכולת להדליק או לכבות את ביטוי הגנים שלנו.

הגנים עצמם לא משתנים אבל הביטוי של הגנים הם אלו שייקבעו ויחרצו את הגורל שלנו. 
והביטוי הזה נתון בידיים של כל אחת שקוראת את זה. 
במהלך המחקר שלי אל עבר האנשים הבריאים בעולם ראיתי מקרים של אנשים עם גנטיקה דפוקה שהפכו לגרסת העל של עצמם וההיפך אנשים עם גנטיקה מצויינת שחיו בסביבה לא מקדמת וגמרו את חייהם מוקדם ובחולי.

אם נקח לדוגמא אדם שברקע המשפחתי שלו יש סכרת או לחץ דם אז גנטית הסבירות שגם אותו אדם יסבול ממחלות אלו הם גבוהות היום אנחנו יודעים שיש בידנו את האפשרות להדליק את ביטוי הגנים ואז ללקות במחלה או לכבות אותם ואז להשאיר את המחלה כבוייה ולא מתפרצת אף פעם. 

נקח את זה עוד צעד קדימה נטייה למחלות מסוימות דוגמת סוגים מסויימים של סרטן. גם כאן הולך ומתברר שניתן, במידה מסוימת, "לכבות" או "להדליק" אותם באמצעות הסביבה שלי התזונה והלייף סטייל אותו בחרתי לחיות. 

עכשיו רגע בואי נרגיע עם כל המושגים המורכבים ונראה תכל'ס מה יוצא לנו מזה. 

ה-אפיגנטיקה מעניקה לנו את השליטה בחזרה לחיים שלנו!

אכן, לגנטיקה יש השפעה על הכל, אך היא לא הקובעת העיקרית. 

להבין שאצל כל אחת יש חפיסת קלפים שבה היא יכולה לשלוף איזה קלף מנצח להוציא בכל בוקר
וליצור לך סביבת חיים שתקדם את הערכים שלך

לא משנה איפה נולדת, לאיזה הורים, מה היו הנטיות שלהם, המחלות שלהם, או המשקל שלהם - כל זה לא קובע מה את תוכלי להיות. 

עם הידע הזה יש לך ברירה: 
להיות קורבן של נסיבות או לקחת אחריות על חייך.

מה את בוחרת?

#zura_hanami_081120
    תעקבי אחרי
    This error message is only visible to WordPress admins

    עיצוב ובניית האתר |   magnet-site   | אתרים שיווקיים

    עבור למעלה