המוח שלך אוהב שאת מדברת אליו בהוספה, לא בהחסרה כשאת מספרת לו כמה את מונעת ממנו מנגנון ההישרדות הטבעי שלך פועל נגדך. כשאת מדברת איתו בחמלה ופשוט מוסיפה לו המוח שלך משתף פעולה. נניח שממש בא לך לשנות אורח חיים ובואי נהיה פרקטיים ממש בא לך לשחרר משקל אז שחררי את גישת הכל

כן את מלכה. אולי שכחת את זה עם כל הלחץ והעומס והריצות והילדים והבעל והעבודה והקריירה. פתאום מצאת את עצמך משאירה את עצמך לסוף, אוכלת פחות טוב, חוטפת משהו על הדרך,  אוכלת מה שבא ליד. העייפות מצטברת, המשקל עולה והאנרגיה יורדת. אז כל מה שיש כאן הוא כדי לעזור לך לחזור לאכול כמו