בלוג2019-06-16T10:03:08+03:00

סודות האנשים הבריאים בעולם

עולמם של האנשים הבריאים בעולם,
מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר באיכות חיים מיטיבה,
באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים עד נשימתם האחרונה.

רבים עושים את הטעות ומשקיעים אנרגיה בפיתוח של צד אחד בלבד,
והדבר הזה שנקרא בן אדם עובד אחרת, כדי להיות בשיא הביצועים והמימוש והבריאות
עלינו לתדלק את כל המיכלים מהם אנו בנויים: הפיסי, הרוחני, המנטאלי והרגשי
וזה בדיוק מה שיחכה לכם בכל פרק.

לחצי על התמונה להאזנה >

הבלוג שכתבתי לך

קארי לנשים עסוקות

את תבהלי מההסבר הארוך - הוא קל ומהיר ופשוט מופלא בטעם! מה את צריכה? לקרוטוני טופו טופו קשה חתוך לקוביות (300 גר) חצי כפית כמון רבע כפית שום גבישי רבע כפית פפריקה מלח 2 כפות שמן קוקוס לתבשיל קארי 1 כף שמן קוקוס בכבישה קרה 1-2 כפות ממרח

סחלב בריא ב3 מרכיבים פשוטים וטעימים

לפעמים אני מפתיעה את עצמי וזאת אחת ההפתעות הטובות שהייתי חייבת לחלוק גם איתכן מה צריך? כוס 1 של חלב צמחי: סויה, שקדים או קוקוס 4 כפות שיבולת שועל עבה או דקה כפית 1 של מייפל טבעי כף או שתיים מי וורדים טבעי כפית קוקוס חצי כפית קינמון

מרק מיסו פרו-ביוטי

במחקר שלי אל עבר האנשים הבריאים בעולם ביקרתי ביפן. במשך 17 ימים שתיתי בכל בוקר מרק מיסו משובח. מעבר לזה שאפשר ורצוי לצאת מחוץ לקופסא ולגוון את אופציות ארוחת הבוקר. בואי נדבר מה זה מיסו ולמה הוא נחשב כמזון על חלל. המיסו הוא הוא מזון פרו-ביוטי. זה אומר שהוא מלא

מה לאכול לפני ואחרי הצום?

  צום יום כיפור הוא צום דתי ובניגוד לצום רפואי שכולל בתוכו נוזלים, ביום כיפור הגוף לא מקבל נוזלים ומזון מוצק ואם ניערך בהתאם נוכל למנוע מיגרנה כאבי ראש וסחרחורות. הדחף הפסיכולוגי שלנו הוא ״להעמיס״ כמויות ענקיות של אוכל בארוחה מפסקת ובארוחה שפותחת את הצום כדי להשלים ״חוסרים״. העניין הוא שאם נאכל עד

בואי נדבר על קפה: בריא לי או לא?!

הנושא הכי שנוי במחלוקת שאני מכירה מסכן לי את הבריאות או לא?! כמה לשתות ביום? שאלות שאני נשאלת כמעט בכל יום. האמת היא שהתשובה מורכבת על כל מחקר בעד קפה יש לפחות אחד נגדו. המחקר הרפואי לא יודע לתת היום תשובה חד משמעית בעניין מה שהופך את ההחלטה למסובכת עוד יותר. מה גם