לחמניות טחינה
מה את צריכה? 5 כפות טחינה גולמית 2 ביצים כפית דבש 1/2 כפית אבקת אפיה 1/4 כפית מלח שן
האם יש דבר כזה ״טעים מדיי״?
האם יש דבר כזה ״ טעים מדיי״? מסתבר שכן וזה מ מ כ ר אותנו וגורם לנו הרבה פעמים להרגיש חסרות כוח רצון!
דווקא עם המשקל שלנו אנחנו לא סלחניות?
אנחנו מתחילות שינוי ויש לנו איזו פנטזיה שהפעם אנחנו ננהג אחרת. הפעם עוגת השוקולד על השיש לא תנצח אותי - אף פעם! ואולי
תפסיקי להאכיל את עצמך שאת חלשת אופי ואין לך כוח רצון מול האוכל?!
בואי נשים את זה כאן כדי שלא יהיו ספקות: כולנו אוכלות בלי קשר לרעב הפיזיולוגי שלנו. כל אחת בווליום שלה אחרת לכי תסבירי
מה שלא מספרים לך על הסלמון
לכל אוהבות הסלמון אני לא רוצה לבאעס ואפילו לומר שגם אני מטורפת מטורפת על הדג הכתום הזה!!! נקודה למחשבה… נתחיל מזה שבילדותי לא
המחיר הכבד שאת משלמת על דיאטה לא מוצלחת
אני רוצה לדבר איתך היום על המחיר הכי כבד שאנחנו משלמות על דיאטות שלא מצליחות. ולא, אני לא מדברת על הנזק לגוף או
מתי אנחנו מתחילות לפתח הרגלי אכילה?
פיתוח הרגלי אכילה מתחילים כבר בילדות המוקדמת כדי לפתח ילדים עם מנגנון רעב ושובע טבעיים או מה שנקרא - פיתוח אכילה אינטואיטיבית שקשובה
אטריות שעועית
מה את צריכה? חבילה של אטריות שעועית גזר חתוך לגפרורים 2 מלפפונים חתוכים לרצועות 1/4 אבוקדו פרוס צרור עלי
קרפ שיבולת שועל
מה את צריכה? 3 כוסות שיבולת שועל דקה 4 כוסות חלב צמחי 2 כפיות תמצית וניל טהורה כפית גדושה
קציצות מש מטריפות
מה את צריכה? 2 כוסות מש מונבט כוס אגוזי מלך בצל גדול חתוך לרבעים צרור כוסברה רק העלים 3-2