פודקאסט #13 – איך להאריך חיים באמצעות חשיפה לקור
לגוף שלנו יש מערכת חיישנים שמדווחת למוח על מצבי חירום. קור קיצוני הוא איתות לגוף להפעיל את כפתורי החירום. כשהגוף מזהה מצב כזה,
פודקאסט #12 – חיישני התזונה שמאריכים חיים ותזונה מותאמת לגיל שלך
מהם חיישני התזונה? איך להפעיל אותם כדי להאריך חיים ולהרגיש בריאים מאוזנים וחזקים? מיתוס החלבון ובהלת החלבון העולמית האם היא מוצדקת? תזונה תואמת
פודקאסט #11 – סודו של הרמב״ם לחיים בריאים וארוכים עם ד״ר גיל יוסף שחר
פרק מרתק עם דר' גיל יוסף שחר. רופא שהוא הבעלים למרכז לרפואת הרמבם שכבר בלימודי הרפואה הבין שלרפואה המודרנית אין את כל התשובות.
שניצל קריספי בתנור
מה את צריכה? 800 גר׳ חזה עוף חצי לימון לבלילה: 3 ביצים 1/2 כפית כמון 1/2 כפית אבקת שום
סשימי סלמון אומנותי
מה את צריכה? 200 גר׳ פילה סלמון קולורבי קלוף פרוס דק דק דק פלפל צ׳ילי חריף חתוך לרצועות בצל
פודקאסט #10 – איך להיות ההאקר לגוף שלך – לפצח את קוד ההפעלה לאריכות ימים בתפקוד שיא
כמו שיש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של מחשבים, כך יש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של הגוף, כדי לשפר את התפקוד היומיומי
גלידה סגולה משגעת בדקה הכנה
מה את צריכה? 3 בננות קלופות שהוקפאו כמה שעות 3 כפות חלב קוקוס חצי כוס אוכמניות קפואות חופן קקאו
סלט עלים עם ג׳עלה שיבולת שועל
מה את צריכה? 4 כפות שיבולת שועל כף שמן זית כף תבלין זעתר טחון קורט מלח אטלנטי אופציונאלי-כף זרעי
כדורי חלווה
מה את צריכה? כוס שומשום מלא כף טחינה 7 תמרי מג'הול 4 משמשים אוזבקים מיובשים איך את
לחמניות טחינה
מה את צריכה? 5 כפות טחינה גולמית 2 ביצים כפית דבש 1/2 כפית אבקת אפיה 1/4 כפית מלח שן