פודקאסט #27 – אישור להרגיש – איך להתמודד עם אכילה רגשית ומה שאוכל אותנו באמת
לשידור החי המלא הנושא- כלים פרקטיים לאהתמודדות עם אכילה רגשית ביום ראשון 23.1.22 ב20:30 https://42days.ravpage.co.il/webinar
פודקאסט #26 – צומות מאריכים חיים – איך צום יכול לשפר את חייך, עם ד״ר דני קרט
כמעט כל החיות בטבע נוהגות לצום.זה אינסטינקט טבעי שמנחה אותן. גם בני האדם צום או הפסקות אכילה ארוכות לא זרים לגוף ןהם חלק
פודקאסט #25 – העוצמה שבשקט- איך לתרגל מדיטציה בלי להשתעמם
מה זה מדיטציה כמו שמסבירים לילדה בת 5? למה זה כלי חיוני לבריאות אופטימלית בעולם של עשייה ואין סוף גירויים? איך לתרגל מדיטציה
פודקאסט #18 – להיות צעיר לנצח, אשליה או אפשרות? פרק עם פרופ׳ יובל חלד
פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה של המאמץ, מגיע היום לדבר על סוד מעיין הנעורים. זה שכולנו מחפשים אחריו. נדבר על ההזדקנות שלנו, זאת
עוף שיכור בקראסט תבלינים
מה את צריכה? עוף בינוני שלם 3/4 כוס יין לבן ירקות: 1 שומר קטן 1 גזר קטן 2 מקלות
פודקאסט #17 – כלי הטיפול העתיק והיעיל ביותר להתחדשות הגוף
הכלי העתיק ביותר בעולם שיכול לשפר את מדדי הגוף לאזן משקל ולהאריך חיים בבריאות מיטיבה- צום לסירוגין למה ולמי זה טוב ואיך לעשות
פודקאסט #16 – מה הקקי שלך אומר עלייך. שיחה עם מדענית ממכון ויצמן
אוכלוסיית החיידקים בגוף האדם מונה 10-100 טריליון חיידקים - שיחה על מדע המקרוביום ועל ההשפעה האדירה על הבריאות שלנו. שיחה עם מדענית ממכון
פודקאסט #15 – 5 העקרונות להורות מאושרת עם אפרת לקט
היום בפרק אני מארחת את ההשראה שלי בכל מה שקשור להורות במאה ה-21 ובכלל - אפרת לקט האישה שעוזרת לאמהות ואבות בכל העולם
לברק בפלפלים ועגבניות צרובות
מה את צריכה? 5 נתחי פילה דג בגודל של 100-150 גרם 4 גמבות אדומות 2 עגבניות בשלות מקולפות 1/4
פודקאסט #14 – איך דלקת בגוף גורמת לנו להזדקנות מוקדמת, לדיכאון וחרדה
איך דלקת יכולה לגרום להזדקנות מוקדמת ואפילו לדכאון וחרדה? מה עובר לכן בראש כשאתם שומעים את המילה דלקת? אודם? נפיחות? משהו זמני שעובר?