פודקאסט #10 – איך להיות ההאקר לגוף שלך – לפצח את קוד ההפעלה לאריכות ימים בתפקוד שיא
כמו שיש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של מחשבים, כך יש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של הגוף, כדי לשפר את התפקוד היומיומי
כמו שיש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של מחשבים, כך יש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של הגוף, כדי לשפר את התפקוד היומיומי
מה את צריכה? 3 בננות קלופות שהוקפאו כמה שעות 3 כפות חלב קוקוס חצי כוס אוכמניות קפואות חופן קקאו
מה את צריכה? 4 כפות שיבולת שועל כף שמן זית כף תבלין זעתר טחון קורט מלח אטלנטי אופציונאלי-כף זרעי
מה את צריכה? כוס שומשום מלא כף טחינה 7 תמרי מג'הול 4 משמשים אוזבקים מיובשים איך את
מה את צריכה? 5 כפות טחינה גולמית 2 ביצים כפית דבש 1/2 כפית אבקת אפיה 1/4 כפית מלח שן
האם יש דבר כזה ״ טעים מדיי״? מסתבר שכן וזה מ מ כ ר אותנו וגורם לנו הרבה פעמים להרגיש חסרות כוח רצון!
אנחנו מתחילות שינוי ויש לנו איזו פנטזיה שהפעם אנחנו ננהג אחרת. הפעם עוגת השוקולד על השיש לא תנצח אותי - אף פעם! ואולי
בואי נשים את זה כאן כדי שלא יהיו ספקות: כולנו אוכלות בלי קשר לרעב הפיזיולוגי שלנו. כל אחת בווליום שלה אחרת לכי תסבירי
לכל אוהבות הסלמון אני לא רוצה לבאעס ואפילו לומר שגם אני מטורפת מטורפת על הדג הכתום הזה!!! נקודה למחשבה… נתחיל מזה שבילדותי לא
אני רוצה לדבר איתך היום על המחיר הכי כבד שאנחנו משלמות על דיאטות שלא מצליחות. ולא, אני לא מדברת על הנזק לגוף או