פודקאסט #17 – כלי הטיפול העתיק והיעיל ביותר להתחדשות הגוף
הכלי העתיק ביותר בעולם שיכול לשפר את מדדי הגוף לאזן משקל ולהאריך חיים בבריאות מיטיבה- צום לסירוגין למה ולמי זה טוב ואיך לעשות
פודקאסט #16 – מה הקקי שלך אומר עלייך. שיחה עם מדענית ממכון ויצמן
אוכלוסיית החיידקים בגוף האדם מונה 10-100 טריליון חיידקים - שיחה על מדע המקרוביום ועל ההשפעה האדירה על הבריאות שלנו. שיחה עם מדענית ממכון
פודקאסט #15 – 5 העקרונות להורות מאושרת עם אפרת לקט
היום בפרק אני מארחת את ההשראה שלי בכל מה שקשור להורות במאה ה-21 ובכלל - אפרת לקט האישה שעוזרת לאמהות ואבות בכל העולם
לברק בפלפלים ועגבניות צרובות
מה את צריכה? 5 נתחי פילה דג בגודל של 100-150 גרם 4 גמבות אדומות 2 עגבניות בשלות מקולפות 1/4
פודקאסט #14 – איך דלקת בגוף גורמת לנו להזדקנות מוקדמת, לדיכאון וחרדה
איך דלקת יכולה לגרום להזדקנות מוקדמת ואפילו לדכאון וחרדה? מה עובר לכן בראש כשאתם שומעים את המילה דלקת? אודם? נפיחות? משהו זמני שעובר?
פודקאסט #13 – איך להאריך חיים באמצעות חשיפה לקור
לגוף שלנו יש מערכת חיישנים שמדווחת למוח על מצבי חירום. קור קיצוני הוא איתות לגוף להפעיל את כפתורי החירום. כשהגוף מזהה מצב כזה,
פודקאסט #12 – חיישני התזונה שמאריכים חיים ותזונה מותאמת לגיל שלך
מהם חיישני התזונה? איך להפעיל אותם כדי להאריך חיים ולהרגיש בריאים מאוזנים וחזקים? מיתוס החלבון ובהלת החלבון העולמית האם היא מוצדקת? תזונה תואמת
פודקאסט #11 – סודו של הרמב״ם לחיים בריאים וארוכים עם ד״ר גיל יוסף שחר
פרק מרתק עם דר' גיל יוסף שחר. רופא שהוא הבעלים למרכז לרפואת הרמבם שכבר בלימודי הרפואה הבין שלרפואה המודרנית אין את כל התשובות.
שניצל קריספי בתנור
מה את צריכה? 800 גר׳ חזה עוף חצי לימון לבלילה: 3 ביצים 1/2 כפית כמון 1/2 כפית אבקת שום
סשימי סלמון אומנותי
מה את צריכה? 200 גר׳ פילה סלמון קולורבי קלוף פרוס דק דק דק פלפל צ׳ילי חריף חתוך לרצועות בצל