פודקאסט #10 – איך להיות ההאקר לגוף שלך – לפצח את קוד ההפעלה לאריכות ימים בתפקוד שיא
כמו שיש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של מחשבים, כך יש האקרים שמפצחים את קוד ההפעלה של הגוף, כדי לשפר את התפקוד היומיומי
גלידה סגולה משגעת בדקה הכנה
מה את צריכה? 3 בננות קלופות שהוקפאו כמה שעות 3 כפות חלב קוקוס חצי כוס אוכמניות קפואות חופן קקאו
סלט עלים עם ג׳עלה שיבולת שועל
מה את צריכה? 4 כפות שיבולת שועל כף שמן זית כף תבלין זעתר טחון קורט מלח אטלנטי אופציונאלי-כף זרעי
כדורי חלווה
מה את צריכה? כוס שומשום מלא כף טחינה 7 תמרי מג'הול 4 משמשים אוזבקים מיובשים איך את
לחמניות טחינה
מה את צריכה? 5 כפות טחינה גולמית 2 ביצים כפית דבש 1/2 כפית אבקת אפיה 1/4 כפית מלח שן
האם יש דבר כזה ״טעים מדיי״?
האם יש דבר כזה ״ טעים מדיי״? מסתבר שכן וזה מ מ כ ר אותנו וגורם לנו הרבה פעמים להרגיש חסרות כוח רצון!
דווקא עם המשקל שלנו אנחנו לא סלחניות?
אנחנו מתחילות שינוי ויש לנו איזו פנטזיה שהפעם אנחנו ננהג אחרת. הפעם עוגת השוקולד על השיש לא תנצח אותי - אף פעם! ואולי
תפסיקי להאכיל את עצמך שאת חלשת אופי ואין לך כוח רצון מול האוכל?!
בואי נשים את זה כאן כדי שלא יהיו ספקות: כולנו אוכלות בלי קשר לרעב הפיזיולוגי שלנו. כל אחת בווליום שלה אחרת לכי תסבירי
מה שלא מספרים לך על הסלמון
לכל אוהבות הסלמון אני לא רוצה לבאעס ואפילו לומר שגם אני מטורפת מטורפת על הדג הכתום הזה!!! נקודה למחשבה… נתחיל מזה שבילדותי לא
המחיר הכבד שאת משלמת על דיאטה לא מוצלחת
אני רוצה לדבר איתך היום על המחיר הכי כבד שאנחנו משלמות על דיאטות שלא מצליחות. ולא, אני לא מדברת על הנזק לגוף או