karolina

דיברנו על איך תרגול נשימה יכול לשפר את הכושר הגופני הכללי והוא מרכיב קריטי בהאטת תהליכי זיקנה. דיברנו על הקשר שבין נשימה ורגשות

1/3 מהחיים שלנו אנחנו מבלים בשינה. 25 שנה בממוצע אנחנו ישנים, ועדיין שינה נתפסת לעיתים כערך משני או כבזבוז זמן. בפרק היום אירחתי

באיזה גיל מתפתחת מערכת יחסים עם הגוף שלנו ומה קורה בכל אחד משלבי ההתפתחות? איך מביאים אדם שרוצה לרדת במשקל לראות את עצמו

בעולם של גישות תזונה, טרנדים, והלהיט החם הבא אנחנו מוצאים את עצמנו מבולבלים מה נכון ומה לא? ולשם כך הקלטתי לכם פרק על

אומנות השינוי - למה אנחנו מפריעים לעצמנו להצליח? ‎מה שקורה בתוך הראש שלנו בכל תהליך שינוי או מטרה שאנחנו רוצים להשיג ‎האם אנחנו

״אנחנו סך כל הטראומות שלנו בחיים״ כל אירוע שחווינו בחיים מקודד אל תוך הגוף שלנו הגוף זוכר והופך לתוכנה שמנהלת את הבריאות הפיזית